🧂はじめよう！減塩🧂

日本人は1日の食塩摂取の約7割を調味料からとっていると言われています。
食塩の摂りすぎは、高血圧や心臓病など様々な病気に繋がります。
麺類の汁は全部飲み干さない、調味料は「かける」のではなく「つける」等意識すると良いそうです。
年末年始で、ご馳走を食べる機会が増えると思います。気を付けましょう。